Какой диеты нужно придерживаться при себорейном дерматите

Во время лечения врачи рекомендуют больным следовать определенной диете, порой даже правильное питание ложится в основу всего лечебного комплекса. Диета при себорейном дерматите помогает нормализовать работу пищеварения, повысить и укрепить иммунитет, восполнить недостаток витаминов и полезных минералов. Диете необходимо будет следовать и после излечения от дерматита и других кожных заболеваний, на протяжении долгого времени.

Арбуз должен входить в диету больных дерматитом

Почему нужно следить за тем, чтобы питание при себорейном дерматите было правильным и сбалансированным? Съеденная еда расщепляется, элементы из которых она состоит, могут стимулировать развитие вредоносных бактерий, которые разрушительно воздействуют на наше тело. Особенно вредоносны различные искусственные красители и добавки, негативно влияющие на иммунитет и вызывающие аллергические реакции.

Исключения из меню

В первую очередь из меню нужно вычеркнуть продукты вызывающие аллергические реакции, сократить количество углеводной и жирной пищи.

• Быстроусвояемые углеводы – это разнообразные десерты, булочки и пирожные, конфеты и прочие сладости. Придется отказаться и от манной каши. Разрешается иногда побаловать себя макаронами из твердой пшеницы, а вот продукты из мягкой лучше отложить до лучших времен. Диета при себорейном дерматите исключает также картофель и глюкозу. Домашняя еда полезнее чем фастфуд, который при кожных заболеваниях полностью исключают из рациона. В фастфуде содержится слишком много соли и консервантов, в отличие от полезных веществ которых в этой еде почти нет.
• Аллергены. В список продуктов-аллергенов входят цитрусовые, мед, орехи. Иногда у людей аллергию вызывают морепродукты и ягоды. Помимо вызывания аллергии, регулярное употребление этих продуктов вызовет падение иммунитета;
• Жирная пища. При себорейном дерматите в диету категорически запрещают добавлять жирную пищу, которая плохо влияет на состояние кожи, и жареные продукты которые портят желудок и печень.
• Острая пища. Острая и перенасыщенная специями пища неважно действует на работу желудка и уменьшает число микробов которые могли бы помощь в борьбе с болезнью. Такой же эффект на организм оказывают копченые и маринованные продукты.
• Напитки. Диета при себорее позволяет включить в себя только воду, соки и чаи. Алкогольные напитки, включая пиво, не являются полезными, так как они заставляют печень отвлекаться на расщепление токсинов, из-за чего орган не успевает выделить желчь в достаточном количества и в результате нарушается работа кишечника. Алкоголь вызывает расширение сосудов что портит кожу.

Орехи могут быть причиной аллергии

Список полезных продуктов

Диета включает такие полезные продукты, как:

• Овощи и фрукты. В первую очередь листовые овощи, любые виды капусты и морская капуста. Полезна тыква и кабачки, морковка и свекла. Фрукты и ягоды тоже полезны для кожи, особенно арбуз и смородина. Лакомиться можно как свежими фруктами, так и готовить из них вкусные и полезные напитки. Овощи полезны всем людям, так как содержат набор полезных веществ и клетчатки, в которых нуждается организм для укрепления иммунитета и нормализации пищеварения.
• Мясо. Для обменных процессов организм нуждается в животном белке. Желательно использовать диетическое мясо курицы или кролика, возможно говядины. Готовить такое мясо нужно на пару или в духовке. Если вы не страдаете аллергией на рыбу, несколько раз в неделю можно употребить ее.
• Молочные продукты необходимо включить в диету при себорейном дерматите, локализующемся, на голове. Старайтесь включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты которые нормализуют работу пищеварения, а также насытят организм полезными веществами и элементами. Людям страдающим непереносимостью лактозы и не имеющим возможности выпить молоко лучше сварить молочную кашу. Полезно добавить в меню и творог.
• Растительное масло – отличная заправка для салатов, особенно оливковое, хотя подойдет и подсолнечное. Масло положительно влияет на кожу, делая ее более красивой и упругой.

Диета при себорейном дерматите, высыпавшем на лице, подойдет и для здоровых людей, ведь как сказал Конфуций: «Ты то, что ты ешь».

Черная смородина особенно полезна при дерматите

Составление меню

При лечении себорейного дерматита составление диеты включает в себя перечисленные продукты в таком сочетании, чтобы организм не испытывал недостаток в полезных веществах.

1. Напитки: только вода и как минимум 2 литра в день, но точное количество зависит от веса тела. Воду рекомендуется пить некипяченую и профильтрованную, для вкуса можно добавить лимонный сок. Также по утрам при себорее пьют кефир или зеленый чай. Можно пить и свежевыжатый сок овощной или фруктовый, но только не из цитрусов, желательно такой сок разбавлять водой.
2. На завтрак подойдет нежирный творог и кефир либо фрукты и овощи. Овощи также подходят для перекуса между основными приемами пищи.
3. На обед можно запечь рыбу, если на нее нет аллергии, или мясо. Вместе с мясом в фольгу можно уложить еще овощи, тогда основное блюдо получится сразу с гарниром. Эти блюда вкусны и в холодном виде, их стоит взять с собой на работу чтобы не питаться нездоровой едой в столовой.
4. На ужин приготовить можно вкусные легкие котлетки с овощами, или кашу, или нежирное мясо, запеченное в горшочке.